Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Alternative flash content

Requirements

СПАРТА – стремитесь к лучшему!

Кардио тренировка

Кардиозона тренажерного зала – это визитная карточка фитнес-клуба «Спарта». Для того, чтобы ваша кардио тренировка была предельно эффективной, мы оснастили наш центр современными тренажерами с программами различного уровня сложности. Предлагаемые вашему вниманию виды спортивного оборудования были расположены по соседству друг с другом, на специально выбранном для них участке. Все это сделает процесс тренировки кардио в тренажерном зале «Спарта» еще более простым и эффективным!

img 1210

Чтобы кардио нагрузка в тренажерном зале могла варьироваться в оптимальном диапазоне, мы оснастили его тренажерами таких марок, как STEX, PRECOR и TRUE FITNESS, являющихся общепризнанными лидерами в своей сфере. Все это позволит вам быстро добиться оптимального результата!

Стоит отметить, что кардио тренировка в зале для мужчин должна производиться так же регулярно, как и силовая. В большинстве случаев для посещающих зал 3 или 4 раза в неделю, достаточно посвятить ей одно из занятий. Также тренировать кардио в зале можно при каждом его посещении, уделяя ему небольшое время. в этом случае легкие и сердце смогут получить такую же нагрузку, как и мускулатура, что позволит им развиваться одновременно.

Кардио нагрузка в тренажерном зале:

  • Существенно улучшит работу легких.
  • Скажется на общей выносливости организма.
  • Окажет укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему.
  • Поможет избавиться от лишнего веса.

В то же время нужно отметить, что нагрузки кардио в тренажерном зале должны быть соизмеримыми уровню подготовки занимающегося, а также текущему состоянию его здоровья. И наши высококвалифицированные тренеры, обслуживающие кардио залы, помогут вам составить индивидуальную программу, в обязательном порядке учитывающую данные моменты. Таким образом, с нами вам удастся предельно эффективно использовать все возможности организма.

БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

true

Гордостью зала является новинка фитнес-индустрии - беговая дорожка TRUE Alpine Runner TREADMILL с предельным углом наклона до 30 градусов. Многочисленные тесты продемонстрировали, что занятия на моделях с таким серьезным углом наклона намного эффективнее, поскольку во время них расходуется максимальное количество калорий.

Преимущества:

  • Достоверно воссоздают ходьбу и бег, оставляя возможность варьировать такие ключевые показатели, как степень нагрузки, угол наклона полотна и ряд других параметров. Полный контроль над правильностью функционирования сердечно-сосудистой системы обеспечивается за счет наличия дисплея, отображающего все основные показатели.
  • Большой набор встроенных программ позволяет определять, должна кардио тренировка в зале для мужчин развивать выносливость, или отдавать предпочтение аэробной нагрузке.
  • В сравнении с обычным бегом, ударные воздействия на колени и стопы значительно ниже, что позволяет беречь суставы.
  • Наличие опции контроля израсходованных калорий позволит определить, как долго требуется тренировать кардио в зале для получения требуемого результата.
  • Ускорение обмена веществ является основным достоинством бега. Поэтому использование таких тренажеров доказало свою эффективность в качестве спортивного снаряда для сжигания лишней массы.

Недостатки:

Подобная кардио тренировка в зале имеет всего один недостаток – ввиду ударных нагрузок, использование дорожек противопоказано людям, имеющим заболевания суставов и позвоночника.

СТЕППЕРЫ

Подобные снаряды представляют собой аналог ступеней, поднимаясь по которым, вы улучшаете свою физическую форму, совершенствуя фигуру.

Преимущества:

  • Хотя такими тренажерами оснащаются кардио залы, степпер позволяет не просто развить выносливость и усовершенствовать сердечно-сосудистую систему, но и дать нагрузку на переднюю поверхность бедра, способствуя тренировке бедер и ягодиц.
  • Наличие современного дисплея дает возможность самостоятельного управления нагрузками.
  • Встроенная функция подсчета израсходованных калорий позволяет вести учет энергозатраты, подбирая наиболее подходящие упражнения.

Недостатки:

Противопоказанием к работе на данном тренажере могут стать проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом. Лицам с подобными заболеваниями рекомендуется отдавать предпочтение иным снарядам.

ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ

Также кардио тренировка в зале может производиться на велотренажерах, которыми оборудован наш фитнес-центр. Установив оборудование ведущих мировых марок, мы даем вам возможность прорабатывать мышцы ног, имитируя процесс езды на настоящем велосипеде. В отличие от дорожек и степперов, при этом нагрузки не касаются позвоночника, что делает велотренажер идеальным вариантом для лиц, имеющих определенные проблемы со спиной!

ЭЛЛИПСОИДЫ

Эллипсоид представляет собой универсальное приспособление, успешно объединяющее в своем составе функционал всех перечисленных выше. Помимо своей кардиофункции, он обеспечивает возможность тренировки ног и бедер. Для этого достаточно определиться с направлением движения – перемещаясь вперед, нагрузка идет на ноги, а назад – на ягодицы. Немаловажно, что у эллипсовидного шага отсутствуют противопоказания, связанные с суставами, что позволяет использовать его всем без исключения. А наличие рукоятей на данном тренажере позволяет параллельно осуществлять проработку мышц рук и груди.

Регулярное посещение фитнес-клуб «Спарта» позволит вам улучшить свою физическую форму, а наши профессиональные тренеры поддержат вас в этом!

 
 

Новости
Prev Next
x
запрос отправлен

Ваш запрос отправлен.Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!