Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Alternative flash content

Requirements

СПАРТА – стремитесь к лучшему!

Кардиозона тренажерного зала – это визитная карточка фитнес-клуба «Спарта». Все имеющиеся современные кардиотренажеры с программами разной степени сложности (эллипсоиды, велотренажеры, степпер и несколько беговых дорожек) расположены неподалеку друг от друга в специально выделенной для них зоне, что облегчает процесс кардиотренировок.

Мы подобрали для вас качественные и эффективные тренажеры от мировых лидеров в своей области «STEX» и «PRECOR».

Посещая тренажерный зал, необходимо уделять внимание не только силовым, но и кардиотренировкам. При интенсивности 3-4 занятия в неделю рекомендуется проводить 1 кардиотренировку, либо включать в программу каждого посещения кардиоупражнения, которые тренируют сердце и легкие, чтобы они получали такую же нагрузку, как мышцы.

Преимущества кардиотренировок:

  • улучшают работу легких;
  • способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы;
  • помогают похудеть быстрее;
  • повышают выносливость организма.

Частота кардиотренировок должна зависеть от степени тренированности и особенностей здоровья человека. Профессиональные тренеры в нашей кардиозоне помогут вам составить индивидуальный план кардиозанятий, который позволит максимально эффективно использовать ваши возможности.

БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Преимущества:

  • Реалистично воссоздают ходьбу и бег, при этом позволяя менять интенсивность нагрузки, меняя угол наклона полотна, и следить за показателями на дисплее, контролируя работу сердечно-сосудистой системы.
  • Благодаря наличию разнообразных программ, вы можете менять характер тренировки: повышать выносливость или делать упор на аэробную нагрузку.
  • По сравнению с реальными условиями, беговые дорожки уменьшают ударную нагрузку на стопы и колени.
  • Контроль за расходом калорий позволит определить необходимую длительности и интенсивность тренировки.
  • Бег ускоряет обмен веществ, который повышает расход энергии и способствует скорейшему похудению. Беговые дорожки максимально приближены к реальному бегу, поэтому занятия на них – самый эффективный способ сбросить вес.

Недостатки:

Занятия на беговой дорожке противопоказаны людям, которые страдают от проблем с суставами ног, позвоночником, поскольку ударная нагрузка при беге все-таки существует.

СТЕППЕРЫ

Шаг за шагом, вы словно поднимаетесь по лестнице, обретая фигуру своей мечты.

Преимущества:

  • Помимо базовых кардиофункций, степпер обладает отличной возможностью распределить основную нагрузку на переднюю поверхность бедра. Чуть изменив положение, наклонившись вперед и поставив руки на рукоятки, можно сделать акцент на заднюю поверхность бедер и ягодицы.
  • Вы всегда можете контролировать работу сердечно-сосудистой системы с помощью функционального дисплея, который позволит правильно определить степень нагрузки.
  • Посредством дисплея, отражающего расход калорий, вы сможете контролировать энергозатраты во время выполнения упражнения.

Недостатки:

Проблемы с суставами и опорно-двигательным аппаратом являются противопоказаниями к длительному использованию степпера.

ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ

Любите кататься на велосипеде? Велотренажер в нашем кардиозале всегда к вашим услугам! Имитируя реальную езду на велосипеде, этот тренажер позволяет прорабатывать мышцы ног, при этом не нагружая позвоночник. Если у вас есть проблемы со спиной, то велотренажер – отличный вариант для кардиотренировок.

ЭЛИПСОИДЫ

Эллипсоид совмещает в себе функции сразу трех тренажеров: беговой дорожки, степпера и велотренажера. Он активно развивает мышцы ног, и особенно – бедер. На эллипсоиде можно двигаться как вперед, так и назад – при ходьбе в обратном направлении вы сделаете акцент на ягодицы. Эллипсовидный шаг не имеет противопоказаний, связанных с суставами. Особая траектория также позволяет снизить нагрузку на спину. Если вы хотите проработать мышцы рук и грудные мышцы, то можете использовать рукояти.

Эллипсоид совмещает в себе функции сразу трех тренажеров: беговой дорожки, степпера и велотренажера. Он активно развивает мышцы ног, и особенно – бедер. На эллипсоиде можно двигаться как вперед, так и назад – при ходьбе в обратном направлении вы сделаете акцент на ягодицы. Эллипсовидный шаг не имеет противопоказаний, связанных с суставами. Особая траектория также позволяет снизить нагрузку на спину. Если вы хотите проработать мышцы рук и грудные мышцы, то можете использовать рукояти.

Регулярно посещая фитнес-клуб «Спарта», вы обретете красивое и здоровое тело, а наши профессиональные тренеры поддержат вас в этом!

 
 

Новости
Prev Next
x
запрос отправлен

Ваш запрос отправлен.Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время!