Персональный тренер как дополнение к диете

Персональный тренер как дополнение к диете

Сесть на диету и принять все те ограничения, которые ее сопровождают, может быть довольно сложной задачей для любого человека. Это особенно трудно сделать тем, кто обычно разочаровывается в своих идеях, прежде чем достигает их. Учитывая это, вы можете спросить себя: «Похудею ли я быстрее, если буду тренироваться с персональным тренером? Нужен ли мне персональный тренер вообще?»

Данная статья поможет вам узнать обо всех «за» и «против», касающихся данного вопроса.

Сколько это будет мне стоить?

Наличие персонального тренера необходимо вам, если вам крайне нужен тот, кто будет поддерживать и побуждать вас каждый раз, когда у вас возникает непреодолимое желание все бросить и вернуться к тем ритму и образу жизни, что сопровождали вас раньше. Персональный тренер сможет помочь вам в составлении вашей программы тренировок таким образом, чтобы занятия были комфортны для вас, не вызывали перетренированности, но при этом были бы эффективными. Персональный тренер помимо помощи во время тренировок сможет дать вам советы по требуемому вам рациону питания, что также даст вам дополнительный инструмент на пути к похудению. Однако здесь важно понять, что услугу персонального тренера вы должны будете оплачивать на ежедневной, еженедельной или ежемесячной основе. Все будет зависеть от того, как часто вам будет нужна его помощь во время ваших тренировок. Немаловажно понять и то, сколько будет стоить вам эта услуга. Скорее всего, в малоизвестных и небольших фитнес клубах персональный тренер обойдется вам не очень дорого. Ну а если вы занимаетесь в фитнес клубе с громким названием, да еще с тренером, который имеет длинный список наград и титулов в мире спорта, то вряд ли здесь вы сможете экономить.

Если же вы можете успешно управлять своими желаниями, можете сказать себе «надо» в нужный момент, то возможно вам для начала стоит попробовать начать свои тренировки самостоятельно или в сопровождении того, кого вы хорошо знаете. Необходимую помощь здесь вам также может оказать Интернет. Здесь вы без особого труда сможете найти огромный объем разнообразной полезной информации по тренировкам и диетам. К услуге персонального тренера вы всегда сможете прибегнуть, если почувствуете, что самостоятельные тренировки не приносят вам желаемого результата.

Чем персональный тренер сможет мне помочь?

Наличие личного тренера обычно означает, что вы будете тренироваться в спортзале. Хотя это и представляет собой замечательную возможность для тренировок, тем не менее, вы должны удостовериться, что у вас есть время, чтобы посещать спортзал. Для того чтобы тренировки дали заметный результат, вы должны тренироваться около трёх-четырёх раз в неделю. Это сделает ваши занятия максимально эффективными и реально позволит вам похудеть в короткие сроки. Вы также всегда сможете консультироваться со своим персональным тренером о том, какой диеты вам лучше придерживаться, чтобы снизить вес быстрее и без вреда вашему здоровью, корректировать диету в случае необходимости.

Смогу ли я похудеть быстрее?

Данный ответ главным образом зависит от того, сколько времени, усилий и материальных затрат вы готовы приложить к этому. Похудение требует того, чтобы вы внесли порой значительные изменения в свой сегодняшний образ жизни, в свой привычный рацион питания так, чтобы иметь три полноценных приема здоровой пищи в течение дня. Фитнес на какое-то время должен стать для вас одной из важнейших частей вашей жизни. С фитнесом вам придется дружить, как минимум, все то время, пока вы не похудеете до желаемых результатов. Таким образом, Вы должны быть полностью готовы к данным изменениям. Только при этом условии вы сможете порадоваться результатам довольно быстро. Ну и возможно, ваш новый образ жизни вам понравится настолько, что фитнес станет вашим незаменим спутником навсегда.

Выводы

p> Персональный тренер вам необходим, если вы нуждаетесь в том, кто постоянно будет побуждать вас к тренировкам на вашем пути к похудению. Тренер также сможет вам дать совет по выбору необходимой диеты, наиболее подходящей вашему образу жизни.

Если же вы обладаете способностями к самоорганизации, то попробуйте начать тренировки самостоятельно или с другом. Если такой режим тренировок не даст результата, то вы всегда сможете прибегнуть к услугам персонального тренера.

Будьте готовы изменяться, как многие другие люди, которые уже изменили свою жизнь к лучшему. Тренируйтесь – самостоятельно или с персональным тренером, в фитнес клубе или в парке рядом с домом – и вы уже скоро сможете увидеть выгоды от ведения здорового образа жизни.