Аэро-йога

Наверняка многие уже слышали о новом направлении в мире фитнеса - Аэро-йога.

Представьте, что теперь фитнесом можно заниматься, паря над землей в специальном гамаке из очень плотного полотна. Гравитация, действующая на тело в «подвешенном» положении, позволяет обмануть законы физики: разгрузить опорно-двигательный аппарат, добиться ощущения вытягивания позвоночника, улучшить гибкость и избавиться от постоянного чувства сдавливания, которое преследует нас в вертикальном положении. Гамак позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. Он полностью исключает нагрузку на позвоночник.

Основное отличие Аэро-йоги в гамаках состоит в перевернутом положении тела, что позволяет улучшить кровообращение. Тренировки в гамаке при помощи плавного тягового усилия улучшают гидратацию межпозвоночных дисков, а это значит, что Вы забудете о любых неприятных ощущениях в спине.

Аэро-йога подходит абсолютно для каждого, вне зависимости от того занимались Вы когда-нибудь йогой или нет. Но существуют и некоторые противопоказания - беременность, некоторые травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, постоперационный период, глаукома, гипертония, грыжа

Для комфортной и безопасной практики занятия проводятся в небольшой группе.

Мы гарантируем, что каждый урок Вы будете покидать с ощущением прилива свободы и легкости во всем теле, Ваша осанка заметно улучшится. Вы сможете приятно позаниматься, полноценно отдохнуть, отвлечься от забот и обрести состояние гармонии.